BENEFICIOS A USUARIOS

ALTO CONSUMO DE CALORÍAS

El impacto cardiovascular de Indoorwalking radica en la alta implicación de grupos musculares.

Una sesión de 45 min. es posible un consumo superior a 700 calorías. Implicar grandes masas musculares hace que la sensación de fatiga sea inferior a la de un treadmill, a pesar de un alto consumo de calorías. Por el tipo de intensidad habitual se calcula que aproximadamente un 40% de la energía proviene de las grasas. En valores absolutos, representa una cantidad de grasas quemadas superior a la de otras actividades cardiovasculares convencionales, aunque estas se realicen con menor intensidad y mayor duración.